Salud Mental
Mindfulness: Más que una mente positiva
¡Tener una actitud positiva es esencial para realizar todo lo que te propongas! Compartimos 6 fáciles consejos para disfrutar todos los días con una sonrisa y llena de mindfulness:
6 consejos de mindfulness
1. Actitud
Dale la vuelta a la forma en cómo ves las cosas que te suceden. Si algunas veces sientes que te desalientas fácilmente, esfuérzate en cambiar, ya que casi todo puede tener una solución y sobre todo una buena enseñanza.
2. Adiós a las malas vibras
¿Has escuchado que la energía se atrae? ¡Rodéate de gente positiva que te aporte buenas vibras! Las personas que siempre están de buen humor te acercarán a tu bienestar personal.
3. Evita las comparaciones
¡No te compares con nadie! Recuerda que eres absolutamente única y que solamente tú puedes intervenir en las circunstancias que te rodean. Aprende a quererte como eres y agradécele a la vida por lo que tienes.
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4. Las acciones hablan por ti
A veces cometemos el error de buscar culpables cuando las cosas no salen como queremos. No olvides que lo más sano es asumir que sólo tú eres responsable de tu vida y de tus acciones, así que toma el control de ti mismo.
5. Valora a los que te rodean
Aprende a reconocer lo bueno en tu vida. Lo más importante son las personas que están contigo, familia, pareja, amigos, compañeros. Son parte de ti y gracias a ellos tu vida es magnífica.
6. Apasiónate por las pequeñas cosas
Estamos tan inmersos en nuestra vida diaria que pocas veces nos detenemos a pensar y a disfrutar realmente de los buenos momentos que se nos presentan. Disfruta de las pequeñas cosas: una plática, una comida familiar, un halago, actividades de fin de semana, etc. Valora lo bueno que se presenta en tu vida y disfrútalo al máximo.
Todos tenemos momentos buenos y malos. Pero estamos convencidos de que mirar de forma positiva tu entorno te permitirá crecer y encontrar nuevas oportunidades.
Referencias:
Méndez A.. (s/f). Euroresidentes. Motivación. 5 consejos para tener una actitud positiva ante la vida. Recuperado de: https://www.euroresidentes.com/empresa/motivacion/5-consejos-para-tener-una-actitud
