Merz Aesthetics® - ¿Es posible recuperar la pérdida de colágeno? Una guía clara para entenderlo y prevenirlo

El colágeno es una de las principales proteínas estructurales del organismo y forma parte de la matriz de la piel, tendones, huesos y otros tejidos.¹ Es producido por los fibroblastos, células que contribuyen a mantener la estructura y firmeza de la piel.¹ Pero… ¿podemos recuperar el colágeno perdido? La respuesta es sí: hoy existen hábitos, productos y tecnologías que ayudan a estimular su producción y mejorar la calidad de la piel.

En este artículo encontrarás una explicación sencilla, estrategias efectivas y un tratamiento innovador avalado por evidencia científica.

Si te interesa profundizar en temas de cuidado personal y bienestar emocional, te invitamos también a visitar la sección de bienestar y autocuidado de Confidence to Be Me.

¿Qué es el colágeno y por qué es importante?

El colágeno es una de las principales proteínas estructurales del organismo y está presente en la piel, tendones, huesos y otros tejidos, donde contribuye a mantener su estructura y firmeza.¹

Con el tiempo, esta producción disminuye y también su capacidad de regeneración, lo que impacta directamente en la apariencia de la piel.

Principales causas de la pérdida de colágeno

A partir de los 25 años, perdemos aproximadamente 1% de colágeno al año.² Al llegar a los 60, se ha perdido cerca del 50%.² Además del paso del tiempo, otros factores aceleran este proceso:

• Exposición solar: los rayos UV dañan las fibras de colágeno, generando textura áspera y arrugas.³
  
• Tabaquismo: reduce la elasticidad de la piel y favorece la formación de arrugas, especialmente alrededor de la boca.³
  
• Nutrición no adecuada o dieta desequilibrada: puede impactar la salud y apariencia de la piel.³ Aquí es clave una alimentación equilibrada como la que se explica en “Alimentos para una piel increíble”.
  
• Estrés y falta de sueño: se han asociado con envejecimiento intrínseco acelerado de la piel y menor eficacia de la función barrera cutánea.^4-5

¿Qué pasa cuando perdemos colágeno?

Este proceso de envejecimiento de la piel hace que pierda firmeza, se vuelva más delgada, aparezcan arrugas y aumente la flacidez.⁶ Confidence to be me

Además, estos cambios pueden impactar la autoestima y el bienestar diario. Si te interesa este enfoque emocional, puedes visitar nuestra sección de autoestima y confianza. Confidence to be me

¿Se puede recuperar el colágeno? Sí, y estas son las opciones

1. Hábitos que estimulan su producción

• Dieta rica en antioxidantes, dentro de un patrón de alimentación equilibrado.³
  
• Hidratación diaria y adecuada.³
  
• Uso constante de protector solar.³
  
• Rutinas de sueño saludables: evitar el uso del celular antes de dormir, ya que la luz de la pantalla puede interferir con la producción de melatonina.⁷ Dormir bien es clave para el funcionamiento general del organismo y el mantenimiento de la salud en general.⁸

2. Tratamientos dermatológicos: ultrasonido microfocalizado

El ultrasonido microfocalizado es uno de los tratamientos más eficaces para estimular colágeno nuevo y lograr un efecto lifting natural.^9-12

Beneficios:

• No es invasivo.
  
• Resultados naturales y progresivos.
  
• Permite visualizar en tiempo real la profundidad del tejido a tratar.
  
• Habitualmente se realiza en una única sesión y se asocia con un tiempo de recuperación reducido en comparación con procedimientos quirúrgicos.

Este procedimiento es ideal para quienes desean tensar la piel y mejorar su estructura sin cirugía.

Si quieres leer más sobre tratamientos innovadores y bioestimuladores, visita la categoría de bioestimuladores regenerativos dentro del blog.

Consejos finales: empieza hoy a proteger tu colágeno

Prevenir es más fácil que revertir. Adopta hábitos saludables, protege tu piel del sol, duerme adecuadamente y consulta a un dermatólogo para conocer las opciones más adecuadas para ti. 

Para seguir aprendiendo sobre bienestar, ciencia y belleza natural, te invitamos a explorar nuestro contenido en Confidence to Be Me y escuchar nuestro podcast. 

Referencias:

1. Sun, W., Shahrajabian, M. H., Ma, K., & Wang, S. (2025). Advances in molecular function and recombinant expression of human collagen. Pharmaceuticals, 18(3), 430. https://doi.org/10.3390/ph18030430
2. Dermaclub. Colágeno: dermatologista fala o que é e como age na pele! Disponible en: https://www.dermaclub.com.br/blog/todos-os-temas/colageno.html?srsltid=AfmBOortZBZbU_dPUNlTTqiRH9evCyvkQjbG2BdLT-Dh8PRiND8woeir
3. Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD). Envelhecimento. [Consultado 19/08/2024]. Disponible en: https://www.sbd.org.br/doencas/envelhecimento/
4. Kahan V, Andersen ML, Tomimori J, Tufi k S. Can poor sleep affect skin integrity? Med Hypotheses. 2010;75(6):535-7.
5. Oyetakin-White P, Suggs A, Koo B, Matsui MS, Yarosh D, Cooper KD, et al. Does poor sleep quality affect skin ageing? Clin Exp Dermatol. 2015;40(1):17-22.
6. Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica (SBCD). O que é cirurgia dermatológica? Envelhecimento cutâneo. [Consultado 19/08/2024]. Disponible en: https://www.sbcd.org.br/sou-paciente/para-a-sua-pele/envelhecimento-cutaneo/
7. Instituto do Sono. Entenda os efeitos negativos do celular no sono. [Consultado 19/08/2024] Disponible en: https://institutodosono.com/artigos-noticias/efeitos-negativos-do-celular-no-sono/
8. Instituto do Sono. O papel vital do sono para o funcionamento do organismo [Consultado 19/08/2024] Disponible en: https://institutodosono.com/artigos-noticias/o-papel-vital-do-sono-para-o-funcionamento-do-organismo/
9. Hitchcock TM, Dobke MK. Review of the safety profi le for microfocused ultrasound with visualization. J Cosmet Dermatol. 2014 Dec;13(4):329-35. doi: 10.1111/jocd.12111.
10. Wulkan AJ, Fabi SG, Green JB. Microfocused Ultrasound for Facial Photorejuvenation: A Review. Facial Plast Surg. 2016 Jun;32(3):269-75. doi: 10.1055/s-0036-1584129.
11. JUHÁSZ, Margit LW; MARMUR, Ellen S. Examining the Effi cacy of Calcium Hydroxylapatite Filler With Integral Lidocaine in Correcting Volume Loss of the Jawline—A Pilot Study. Dermatologic Surgery, v. 44, n. 8, p. 1084-1093, 2018. E EVIATAR, Joseph; LO, Christopher; KIRSZROT, James. Radiesse: advanced techniques and applications for a unique and versatile implant. Plastic and reconstructive surgery, v. 136, n. 5, p. 164-170, 2015.
12. Fabi SG. Noninvasive skin tightening: focus on new ultrasound techniques. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015 Feb 5;8:47-52. doi: 10.2147/CCID.S69118.