Para ti

Skin Care

Belleza femenina: guía clara para realzar tu imagen (con evidencia)

La idea de “belleza femenina” ha cambiado con el tiempo: hoy priorizamos lo auténtico, el bienestar y resultados que se vean naturales. Nada de moldes rígidos: se trata de resaltar lo que te hace única y sentirte bien con tu imagen.¹ Opciones no quirúrgicas que cuidan tu piel Rellenos con ácido hialurónico (AH). Ideales para […]

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Body Aesthetics

La ciencia detrás de los hipopresivos

En esta conversación exploramos la ciencia detrás de los ejercicios hipopresivos: una metodología postural y respiratoria basada en la regulación de la presión intraabdominal, la activación refleja del core profundo y la reprogramación de patrones posturales. Nos acompaña Mariel Carmona, abogada titulada por la Universidad Iberoamericana, Health Coach certificada por el Institute for Integrative Nutrition […]

Nutrición y belleza

Efectos positivos de una dieta baja en calorías y azúcares refinados (Parte 2)

Beneficios de una alimentación natural en los resultados estéticos Adoptar una dieta baja en azúcares no solo mejora tu energía y concentración, también se refleja en tu piel y bienestar emocional. Entre los beneficios más destacados están: En el mundo de los procedimientos no invasivos como el ultrasonido microfocalizado o los tratamientos con ácido hialurónico, […]

Nutrición y belleza

Efectos positivos de una dieta baja en calorías y azúcares refinados (Parte 1)

Descubre cómo reducir azúcares refinados y calorías vacías mejora tu piel y tu bienestar. La nutrióloga Alejandra Ontiveros explica la relación entre alimentación, inflamación y resultados estéticos naturales. Cuando hablamos de salud, pensamos en muchas cosas: ejercicio, descanso, suplementos… pero pocas veces miramos a fondo lo que ponemos en el plato. En especial, el consumo […]

Salud Mental

Ejercicios de respiración para reducir el estrés y mejorar tu piel.

Estamos tan acostumbrados a vivir con prisa que se nos olvida algo tan simple (y poderoso) como respirar. La respiración no solo nos mantiene con vida, también puede ser una herramienta clave para calmar la mente, equilibrar el cuerpo… ¡y hasta mejorar la salud de la piel! En esta guía, Tessi Gil, terapeuta y guía […]

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Salud Mental

Importancia de las hormonas en la salud mental y física

¿Cómo influyen tus hormonas en tu bienestar físico y mental?  Sentirte cansado sin razón aparente, tener cambios de humor intensos, dormir mal o notar que tu cuerpo no responde como antes… muchas veces no es solo “estrés” o “la edad”. Detrás de muchos de estos síntomas se encuentran las hormonas, mensajeros químicos esenciales que forman […]

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Salud Mental

“Me veo frente al espejo y no me gusto”… Esto es dismorfia corporal

¿Alguna vez te has mirado al espejo y has sentido que no estás bien contigo? Tal vez te enfocas en un “defecto” que parece crecer con cada mirada. Eso que para otros puede ser mínimo o inexistente, para ti se convierte en algo imposible de ignorar. Este sentimiento, cuando se vuelve constante, desgastante y obsesivo, […]

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